Durante: Beleza
Grávida tem de comer bem e fazer atividades físicas. São atitudes insubstituíveis para uma gestação saudável, dizem os especialistas. Mas também tem de cuidar da beleza. Não é porque o abdome cresce, a cintura desaparece, seus pés e o nariz incham que você precisa ficar se sentindo feia. Nossa boa notícia: existe vida estética durante a gestação, após o parto e no período de amamentação, para você conviver melhor com todas as mudanças geradas pela gravidez. Com alguns cuidados e conhecimento do que é possível fazer a cada etapa, além de saudável, você pode ficar linda todo o tempo. Basta ter o consentimento do seu obstetra e o cuidado de checar se é alérgica a substâncias que poderá usar pela primeira vez.
Para ativar a circulação e combater celulite, estrias e o inchaço NA GRAVIDEZ:
Drenagem linfática é o tratamento estético mais indicado para a gestante. É uma massagem suave e lenta, que ajuda a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminui os inchaços típicos da gravidez, que aparecem principalmente no primeiro e no último trimestre. A drenagem deve ser feita por fisioterapeuta. O profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, que trabalham para eliminá-lo pela urina. Academias, clínicas, spas, hotéis e até cabeleireiros oferecem o serviço.
Para a gestante que não gosta de massagem manual, a dermotonia, uma técnica francesa, pode ser a alternativa. É aplicada por profissional treinado, com um aparelho que faz uma levíssima sucção na pele, com os mesmos efeitos da drenagem manual. É a única técnica com aparelho que pode ser usada pela gestante. Se é a opção para você, cuidado: não a confunda com a endermologia, método semelhante, mas feito com sucção bem mais forte, imprópria para o período de gravidez. A aspiração pode causar varizes. Na gestação, os vasos ficam mais frágeis, devido ao aumento de volume sanguíneo.
Creme com vitamina C clareia manchas
As alterações hormonais na gravidez aumentam a chance de surgirem manchas e acnes no rosto. As primeiras, porque as células responsáveis pela pigmentação da pele são mais estimuladas. O ideal é ficar longe do sol e usar filtros solares com fator de proteção 15, no mínimo. Quem trabalha na rua ou se expõe à luz fluorescente deve aumentar a proteção para 20. Os cremes com vitamina C não interferem na gravidez e podem ser usados à noite, para ajudar a clarear a pele. Depois do desmame, é possível fazer um tratamento com ácido retinóico para melhorar as manchas.
Na gravidez e na amamentação, o retinóico é proibido: passa pelo leite, causa malformação no feto e pode afetar o desenvolvimento do bebê.
Isso também vale para os peelings – descamações feitas com ácidos. Cheque com o médico os produtos que usava, pois até mesmo alguns vendidos em drogarias podem conter ácidos. Para cuidar de possíveis acnes, a receita é lavar o rosto com sabonete à base de enxofre, fazer limpezas de pele (os cremes usados não contêm ácidos) e utilizar produtos indicados para peles oleosas, geralmente na forma de gel.
Plásticas e lifting envolvem os mesmos riscos de uma cirurgia e só devem ser feitos após o desmame. O mesmo é aconselhado para produtos que mexem com os músculos. Como ainda não se tem conhecimento científico dos efeitos do botox e dos cremes que contêm DMAE, o melhor é não usá-los até parar de amamentar.
Hidratação da pele do primeiro ao nono mês
As estrias, mais um sintoma comum na gestação, merecem sua atenção desde o início. Resultam do estiramento da pele, quando suas fibras se rompem. O problema aparece mais no abdome, coxas e mamas, partes que mais crescem na gravidez. Manter a pele bem hidratada é a melhor forma de prevenção. Pelo menos duas vezes ao dia, a grávida deve usar cremes que contenham uréia, vitamina E, lanolina e óleos em sua formulação. Não adianta, como muitas pensam, só usar óleos.
Uma dica é usar os cremes na hora da massagem. A pele fica hidratada, e você aproveita para relaxar. Para isso, o cuidado importante é procurar profissionais ou clínicas preparadas para trabalhar com gestantes. É que, quanto mais avançada a gravidez, menos vigorosa deve ser a massagem. Não use hidratantes sobre os mamilos, pois a pele dessa região deve estar mais endurecida para suportar a sucção do bebê na amamentação. E, ao fazer massagens ou drenagens, monitore sua pressão arterial. A pressão das gestantes tende a ser mais baixa no início da gravidez e pode cair ainda mais, e rapidamente, com tratamentos relaxantes. Se isso acontecer, o perigo é diminuir a quantidade de oxigênio fornecido ao feto.
Estimulação elétrica não é bom
Os tratamentos para combater flacidez, feitos com aparelhos como o F1 e o Lipolise, que utilizam corrente elétrica para estimular a musculatura, não devem ser usados na gravidez. Podem causar contração uterina e antecipar o parto. A drenagem linfática feita por aparelho também só é indicada após o parto, pois não há controle da pressão exercida sobre o corpo. As terapias intradérmicas, ou mesoterapia, feitas com injeções de substâncias como a fosfatidilcolina (lipostabil), para combater gorduras localizadas e celulites, não devem ser usadas nem no pós-parto, se você estiver amamentando o bebê. Não se sabe se essas substâncias ultrapassam a barreira placentária ou se o bebê as absorve pelo leite materno. E esqueça o bronzeamento artificial. Os médicos acreditam que pode fazer mal ao feto, além de causar câncer.
Tinturas: só naturais e após o 3º mês
Você acaba de saber que está grávida, mas não precisa entrar em pânico se a raiz escura já aparece nos seus cabelos tingidos e as tinturas são proibidas na gestação. As tradicionais, à base de amônia, são realmente contra-indicadas, pois a substância pode entrar na sua corrente sangüínea pelo couro cabeludo e intoxicar o feto. Você pode usar tinturas sem amônia, xampus tonalizantes e hennas naturais. Não fazem mal ao bebê. Mesmo assim, o mais indicado, dizem os médicos, é começar só após o primeiro trimestre da gravidez, época da formação do feto. Depois disso, também é permitida a realização de ‘reflexos’, da metade dos fios para as pontas, apenas uma ou duas vezes durante a gestação. Estão liberados hidratações e cosméticos como os finalizadores à base de silicone e os ativadores de cachos. Mas permanentes, alisamentos e o badalado alisamento japonês devem esperar, porque contêm amônia. Após o parto, esses tratamentos podem ser realizados. Já foi provado que essa substância não passa pelo leite.
DEPOIS DO PARTO
O parto foi bem, o bebê é saudável, você está amamentando seu filho e se entendendo otimamente com ele. Leva cerca de um mês para as coisas entrarem assim nos trilhos. Para algumas mulheres, essa é a hora de se olhar no espelho e ter vontade de correr para a primeira academia ou clínica, pedindo o corpo de volta. Calma, porque nesse momento nem tudo é liberado. E certas operações nem valem a pena. Plástica, lipoaspiração e implantes de silicone na mama, por exemplo, só são recomendados de seis meses a um ano após o parto.
Existem bons tratamentos estéticos para cuidar do corpo depois do parto. Mas nenhum tão natural e eficaz quanto amamentar seu filho. A amamentação, além de fortalecer o vínculo entre mãe e bebê, faz a mulher gastar cerca de 800 calorias por dia e estimula o útero a voltar ao normal.
Alimentação equilibrada e atividades físicas adequadas continuam importantes. As sessões de drenagem linfática podem ser retomadas 15 dias após o parto, dependendo da recuperação do corpo. Se surgiram estrias, é o momento de pensar nelas. Não há tratamento que as elimine, mas cremes com ácido glicólico, formulados por dermatologista, estimulam o colágeno da pele, com o efeito de tornar as estrias menos visíveis.
Tratamentos com laser, microdermoabrasão (lixamento da pele) ou substâncias injetáveis para as estrias devem esperar pelo fim da amamentação. O laser pode causar manchas, já que os hormônios da gestação ainda estão atuando. Com as duas outras alternativas, há risco de infecção, que poderá exigir tratamento com antibiótico. Não é bom no período de aleitamento, pois pode afetar o bebê.
Aparelhos de eletro-estimulação muscular, contra a flacidez, podem ser usados cerca de dois meses após o parto. A dica dos especialistas é começar pelas pernas, que não estarão tão frágeis quanto o abdome. No entanto, não há consenso entre eles sobre a eficácia dos resultados.
APÓS O DESMAME, hormônios e formas voltam ao normal
Cerca de três meses depois do desmame, você voltará a menstruar normalmente e – aí, sim – poderá contar com a normalização dos seus hormônios e de suas formas. É hora de cuidar das manchas que surgiram. Algumas, como a chamada ‘linha alba’ (que vai do umbigo ao púbis e aparece no fim da gestação), desaparecem sozinhas com o tempo. As outras podem ser tratadas com produtos à base de ácido retinóico, proibido na época da gravidez porque pode causar malformação no bebê. Na amamentação, há dúvidas sobre seu efeito, e os médicos preferem não arriscar: recomendam que não se use. Agora, as varizes e os pequenos vasinhos que surgiram na gravidez podem ser tratados com laser, sem risco de manchas. E, se o parto foi há seis meses, todos os outros tratamentos estão liberados. Com o avanço dos conhecimentos médicos, pode ser que você, chegue ao fim desse período mais bonita do que no começo.
Fonte: Crescer
