Perguntas e respostas: Como amenizar os enjôos na gravidez?
Para evitar as azias, não se deite após as refeições, faça dietas fracionadas e evite alimentos ácidos, condimentados ou gordurosos.
As náuseas e os vômitos podem ser controlados evitando a ingestão de sólidos e líquidos ao mesmo tempo. Mastigue bem os alimentos, faça uma alimentação matutina leve e, antes de se levantar, tente comer algum alimento seco, permanecendo na cama por mais 30 minutos.
Caminhadas e ingerir alimentos ricos em fibras ajudam muito nas flatulências e prisão de ventre.